Simplemente os copio algunas de sus palabras sabias. Para leer y dejarlas reposar independientemente del momento vital de cada uno. “La vida es, afortunadamente, muy amplia y variada, y cada uno tiene sus predisposiciones y su singularidad. Hay personas que están hechas para vivir con la misma pareja toda la vida; otras, para tener diez amantes … Leer más…
Fin de semana intenso, de esos que te hacen por dentro. Fui a Barcelona por la jornada “Diver-sexualidad” de ASPAYM CATALUÑA (Asociación de Lesionados Medulares y Grandes Discapacitados Físicos) y un asunto personal. Y aproveché también para disfrutar de esta ciudad, que me encanta, y de la tan bonita gente que tengo allá. Mucho sentimiento, … Leer más…
Tras la charla de la semana pasada, varios me hicisteis, con unas u otras palabras, esta pregunta. Y yo os contesté “¡NO pienses en un elefante rosa!”.
Qué le ocurre a nuestro cerebro? Por qué es tan puñetero que cuanto más me empeño en NO pensar en algo y cuánto más importante es para mí no hacerlo, más me taladra la cabeza?
Leer más…Cómo controlar mis pensamientos y emociones? (Mindfulness II)
Nervios, somatizaciones… intentado aplicarme de lo que hablaría en la conferencia logré llegar sana y salva al Centro Cultural Ibercaja. Allí Mayte Ciriza y su equipo me atendieron estupendamente. Y disfruté de la charla, del dar y del recibir, de una experiencia inolvidable, eso sí con mi “querida” ansiedad siempre a mí lado. Por los … Leer más…
Te gustaría estar más como cuando juegas super concentrado un partido de tenis? Estás absorto (si empiezas a pensar en lo que vas a preparar para comer o en un problema de trabajo, la has fastidiado). Fluyes. Te da energía. Uuaaau! Eso es meditar o, como lo llama la ciencia occidental, Mindfulness o Atención plena, … Leer más…
Luz pregunta: Me he quedado alucinada cuando he leído tu perfil. Se ve que eres una luchadora nata. ¿Qué te dices cada mañana para afrontar el día a día? Mantener la esperanza en estos días no es fácil y si además le añades una discapacidad, imagino que no debe ser sencillo, en cambio al ver tu biografía, parece que consigues hacer lo difícil fácil. ¿Cómo lo haces?