Aquí encontrarás los enlaces para acceder a cada uno de mis Minimapas para Tormentas publicados. Así podrás localizar más fácilmente lo que te interese en cada momento.
Los Minimapas para Tormentas son pequeños textos, a modo de pistas, para manejarnos por la vida y sus diferentes dificultades. Están publicados en un blog de la rioja.com y parte de ellos son la base de mi libro del mismo nombre.
Pensados para cuando te agobia algo en concreto; o alguien de tu entorno está en una dificultad y no sabes cómo echarle una mano; o quieres pistas para navegar mejor por la vida… te dejo aquí el índice de todos ellos. Espero que te sirva 🙂
- Seis claves sobre el deseo/ilusión/ganas (entiéndelo mejor para sufrir menos) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/el-deseo/
- Recomendación de lectura para estos días: La Conexión Emocional de Ramón Riera https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/conexion-emocional-riera/
- Los 9 tipos de personalidad según el Eneagrama ¿qué eneatipo es el tuyo? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/eneagrama-eneatipos/
- Prueba este ejercicio de las Páginas Matutinas ¡y verás como todos somos creativos! https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/paginas-matutinas/
- Entiende tus conflictos: ¿conoces a tu Perro de arriba y a tu Perro de abajo? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/conflictos-perro-de-arriba-perro-de-abajo/
- 4 pasos para descubrir mis heridas https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/descubrir-mis-heridas/
- ¿Por qué en tu vida se repite siempre la misma historia? (Heridas y estilos de afrontamiento). https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/heridas-estilos-de-afrontamiento/
- ¿Qué es el Eneagrama? ¿cómo me puede ayudar? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/eneagrama-logrono/
- Hoy te explico por qué eres así y cómo se puede cambiar (identificaciones) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/identificaciones/
- Comienza el año diferente (el proceso de apertura) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/apertura/
- Gafas y mapas (metáforas para entender mejor cómo funcionamos) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/gafas-mapas/
- Sueños https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/suenos/
- Mi «Mr. Hyde» https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mi-sombra/
- Escúchate https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/escuchate/
- Emociones https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/emociones/
- ¿Hay que ser feliz? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/ser-feliz/
- ¿Crees que la vida no es justa? Lee este minirelato sobre los pájaros cucos https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/la-vida-no-es-justa-los-pajaros-cucos/
- El bote de la gratitud https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/bote-de-la-gratitud/
- 7 actividades para calmar la mente que ya realizas: Descúbrelas para potenciarlas https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/actividades-para-calmar-la-mente/
- Surfear o navegar (ayer aparecí en el periódico y hoy me han surgido estas 390 palabras) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/surfear-navegar/
- Eres creatividad y la vida arte (mi resumen en 5 puntos) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/eres-creatividad-y-la-vida-arte/
- Sentir gratitud: receta en tres puntos de felicidad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/gratitud/
- 7 pistas para navegar tormentas (óptimo para último empujón en la cuesta de enero) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/7-pistas-tormentas/
- Insignificancia https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/insignificancia/
- Evitación experiencial https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/evitacion-experiencial/
- Reconectando con nuestro niño interior https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/nino-interior/
- Mindfulness https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mindfulness/
- Compasión con uno mismo https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/compasion/
- La vida en dos imágenes https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/la-vida/
- ¿Cómo controlar pensamientos y emociones? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/controlar-pensamientos-emociones/
- Mi frase para los peores momentos: Todo pasa https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/todo-pasa/
- Metáfora El Bus: ¿Cómo me conduzco en la vida? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/el-bus/
- Aceptación https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/aceptacion/
- Cierre temporal del blog (buscadme en la consulta;)) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cierre-temporal/
- Zarpa la 2ª edición del libro Minimapas con una pequeña enseñanza: La magia de navegar sin rumbo https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/2a-edicion-libro-minimapas-ensenanza/
- Los 10 minimapas más compartidos de 2016 ¡Feliz Año Nuevo! https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/minimapas-mas-compartidos-ano-nuevo/
- El jueves presentación de mi primer libro (basado en este blog, #Minimapas) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/presentacion-libro-minimapas/
- Presentación del blog https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/presentacion-blog-minimapas-para-tormentas/
- A propósito del Día Mundial Contra el Cáncer https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/dia-mundial-contra-el-cancer/
- Pistas clave para cuidarme (7 de abril, Día Mundial de la Salud) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cuidarme/
- Enfermedad, muerte… pistas para cuando lo real de la vida nos sacude el alma https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/enfermedad-muerte-pistas/
- Nota importante sobre lo psicosomático (cuerpo y mente son uno) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/psicosomatico/
- Mi historia en 850 palabras (Día Mundial de la Parálisis Cerebral) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mi-historia-paralisis-cerebral/
- 600 palabras para cuando te encuentres con la “parálisis cerebral” (#DMPC) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/paralisis-cerebral/
- Micro-reflexión para el 3 de diciembre (Día Internacional de las Personas con Discapacidad) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/discapacidad/
- Día Internacional de las Personas con Discapacidad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/dia-internacional-personas-con-discapacidad/
- ¿Mujer y discapacidad? (3 de diciembre, Día de las Personas con Discapacidad) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mujer-y-discapacidad/
- Cuerpo perfecto para el verano https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cuerpo-perfecto/
- Kilitos de más https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/kilitos-de-mas/
FECHAS DEL CALENDARIO Y PSICOLOGÍA.
- Para épocas de agobios y estrés https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/estres/
- Vuelta al trabajo: 6 lucecillas para la pérdida de ilusión https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/trabajo-perdida-de-ilusion/
- 5 Pequeñas Pistas para Afrontar la Cuesta de Enero https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cuesta-de-enero/
- Tres claves que te ayudarán con el comienzo de curso https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/comienzo-de-curso/
- Organizándome mis extra-escolares… ufff! https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mis-extra-escolares/
- Descansar… https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/descansar/
- Cargar pilas en verano (mis pistas) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cargar-pilas-en-verano/
- ¿Te vas de viaje estos días?: 8 puntos para crecer con tus escapadas https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/crecer-con-viajes-escapadas/
- 7 Minimapas para las Tormentas Navideñas https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/minimapas-tormentas-navidenas/
- Feliz Navidad, navegantes (minimapas para Navidad) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/minimapas-navidad/
- Nochevieja https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/nochevieja/
- Feliz Navidad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/navidad-2/
- Navidad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/navidad/
- «Entrañables» reuniones familiares https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/reuniones-familiares/
- Odio la navidad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/odio-la-navidad/
- Agobios navideños https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/agobios-navidenos/
- Regalos de última hora https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/regalos/
- Siete consejos de la abuela para prepararte para el Black Friday https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/consejos-black-friday/
- ¿Y si necesitabas haberte equivocado? (breve clave sobre el sentido de culpa y errores en Alma Salvaje) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/culpa-errores-alma-salvaje/
- Me doy cuenta pero sigo igual. Metáfora de la mano izquierda como vía de cambio https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/metafora-mano-izquierda/
- Cómo controlar la ira en 6 puntos https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/como-controlar-la-ira/
- Te planteas aprovechar el verano para una toma de decisiones?: Mini-mapa en 7 pasos https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/decisiones/
- Drogas: 5 puntos esenciales para estos días (for everybody!) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/drogas/
- ¿No sientes a veces que la cabeza te va a estallar? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/necesidad-de-silencio/
- Estrategias para procrastinadores impenitentes https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/estrategias-procrastinacion/
- Reflexiones desde la librería-bar en Dallas de un riojano (The Wild Detectives) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/thewilddetectives/
- La otra versión de la fábula “La cigarra y la hormiga” https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cigarra-hormiga/
- Un consejo desde la psicología para los interesados en lo espiritual https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/psicologia-espiritual/
- Un pequeño secreto sobre las casualidades y el alma https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/casualidades/
- Aprendiendo del monte en otoño https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/monte-otono/
- Tómate un minuto con la nueva dueña de la “U” de la RAE, Clara Janés https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/clara-janes/
- Todos somos barquitos de papel en el océano de la vida. https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/barquitos-de-papel/
- Menos auto-ayuda y más Bowie https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/bowie/
- Nuevo curso, nueva etapa (balbuceos de un caminar) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/nueva-etapa/
- Momo (lucecillas para el alma) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/momo-lucecillas/
- Recomendación de lectura para estos días: La Conexión Emocional de Ramón Riera https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/conexion-emocional-riera/
- #Curioseando: mini-collage para dummies sobre psicoanálisis https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/psicoanalisis/
- ¿Para qué sirve la psicoterapia? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/para-que-sirve-la-psicoterapia/
- ¿Hablar de mis padres en terapia? ¡3 premisas! https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/premisas-hablar-padres-terapia/
- Un vistazo rápido a las psicoterapias, a las formas de mejorar https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/psicoterapia/
- ¿Sirve la psicoterapia? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/sirve-la-psicoterapia/
- ¿Has tenido alguna vez ansiedad, depresión u otros síntomas? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/sintomas-ansiedad-depresion/
- Recta final de exámenes y oposiciones: 12 claves para la ansiedad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/examenes-ansiedad/
- ¿Cómo me quito estos pensamientos de la cabeza? 5 pistas en 600 palabras (obsesiones-rumiaciones-preocupaciones) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/5-pistas-obsesiones-rumiaciones-preocupaciones/
- Nota importante sobre lo psicosomático (cuerpo y mente son uno) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/psicosomatico/
- Imprescindible ante la primera crisis de ansiedad https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/crisis-de-ansiedad/
- Insomnio https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/insomnio/
- Mini-metáforas sobre el caer y el recaer en salud mental https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/metaforas-caidas-recaidas-salud-mental/
- ¿Qué le faltó al programa Salvados sobre la depresión? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/programa-salvados-depresion/
- ¿Qué es la depresión? (mis 12 puntos para prevenir, acompañar y situarse) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/depresion/
- “Escuchadores de voces” en 302 palabras (A nadie le es ajena la locura-I) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/locura-escuchadores-de-voces/
- Un esquema sencillo y práctico para llevar mejor el confinamiento (coronavirus) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/llevar-mejor-estar-en-casa-coronavirus/
- 13 de febrero, Día del Soltero; 14, San Valentín… Micro-reflexiones sobre las fechas “corteinglés” https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/fechas-corteingles/
- Microreflexiones: Os acordáis cuando escribíamos cartas? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/cuando-escribiamos-cartas/
- El poder de la situación: introducción y ejemplo en la justificación de la crueldad (brevito y fundamental) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/poder-de-la-situacion-justificacion-de-la-crueldad/
- Elecciones del 20 de diciembre https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/elecciones/
TRAVESÍA VITAL: SEXUALIDAD-PAREJA-FAMILIA-DUELO.
- Hombres y mujeres (mini-reflexión para el Día de la Mujer) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/hombres-y-mujeres/
- Bibliografía para papás con hijos pequeños https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/bibliografia-papas-hijos-pequenos/
- 25N, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/violencia-contra-la-mujer/
- 8 de marzo https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/8-de-marzo/
- Minimapas para San Valentín https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/minimapas-para-san-valentin/
- Duelo en niños por un ser querido: 5 orientaciones sobre cómo actuar https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/duelo-en-ninos/
- ¿Crisis de pareja tras vacaciones?: cuándo separarse, cómo superarlo https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/separaciones/
- “No, no es amor, lo que tú sientes se llama obsesión” https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/amor-obsesion/
- Mini-mapa para hijos con padres ancianos, dependientes (en 6 puntos) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/padres-ancianos-dependientes/
- Día de la Mujer, compartiendo experiencias y reflexiones muy personales https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/dia-de-la-mujer/
- Adolescentes: entendamos mejor lo que ocurre https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/adolescentes/
- ¿Solos o en pareja? (#13deFebrero #14deFebrero) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/solos-o-en-pareja/
- Viviendo y acompañando duelos: 8 puntos que todos hemos de tener en cuenta https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/duelo/
- ¿Entiendes el amor? https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/amor/
- Identidad sexual, orientación del deseo y otras aclaraciones esenciales en 380 palabras https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/orientacion-sexual/
- Y comienza el verano para nuestros niños… https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/verano-ninos/
- Minimapa para mamás https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mamas/
- ¿Eres papá o futuro papá? este mini-mapa es para ti https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/papa-padres/
- Mantener la pareja en buen camino: 5 sencillas y bellas rutinas https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/mantener-pareja-5-rutinas/
- Pareja https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/pareja/
- Cómo avanzar en nuestro desarrollo (último “esencial”) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/como-avanzar-en-nuestro-desarrollo/
- Las redes me tejen (5º esencial) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/las-redes-me-tejen/
- Qué es para mí el crecimiento (4º esencial) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/crecimiento/
- El destino es el camino (3º esencial) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/el-destino-es-el-camino/
- El inconsciente me dirige (2º esencial) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/inconsciente/
- Quién soy? Qué quiero? (1º esencial) https://blogs.larioja.com/garcialaso-psicologo-logrono/quien-soy/
