Libro “El buen amor en la pareja” de JOAN GARRIGA.

Libro “El buen amor en la pareja” de JOAN GARRIGA.

Simplemente os copio algunas de sus palabras sabias. Para leer y dejarlas reposar independientemente del momento vital de cada uno. “La vida es, afortunadamente, muy amplia y variada, y cada uno tiene sus predisposiciones y su singularidad. Hay personas que están hechas para vivir con la misma pareja toda la vida; otras, para tener diez amantes … Leer más…

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Todos somos sex-diversos

Todos somos sex-diversos

Fin de semana intenso, de esos que te hacen por dentro. Fui a Barcelona por la jornada “Diver-sexualidad” de ASPAYM CATALUÑA (Asociación de Lesionados Medulares y Grandes Discapacitados Físicos) y un asunto personal. Y aproveché también para disfrutar de esta ciudad, que me encanta, y de la tan bonita gente que tengo allá. Mucho sentimiento, … Leer más…

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Cómo controlar mis pensamientos y emociones? (Mindfulness II)

Cómo controlar mis pensamientos y emociones? (Mindfulness II)

Tras la charla de la semana pasada, varios me hicisteis, con unas u otras palabras, esta pregunta. Y yo os contesté “¡NO pienses en un elefante rosa!”.

Qué le ocurre a nuestro cerebro? Por qué es tan puñetero que cuanto más me empeño en NO pensar en algo y cuánto más importante es para mí no hacerlo, más me taladra la cabeza?

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Aprendiendo a “estar en el ahora”: primeros pasos (Mindfulness I)

Aprendiendo a “estar en el ahora”: primeros pasos (Mindfulness I)

Te gustaría estar más como cuando juegas super concentrado un partido de tenis? Estás absorto (si empiezas a pensar en lo que vas a preparar para comer o en un problema de trabajo, la has fastidiado). Fluyes. Te da energía. Uuaaau! Eso es meditar o, como lo llama la ciencia occidental, Mindfulness o Atención plena, … Leer más…

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¿Cómo afrontas el día y mantienes la esperanza?

¿Cómo afrontas el día y mantienes la esperanza?

Luz pregunta: Me he quedado alucinada cuando he leído tu perfil. Se ve que eres una luchadora nata. ¿Qué te dices cada mañana para afrontar el día a día? Mantener la esperanza en estos días no es fácil y si además le añades una discapacidad, imagino que no debe ser sencillo, en cambio al ver tu biografía, parece que consigues hacer lo difícil fácil. ¿Cómo lo haces?

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“Sé lo que me va bien pero no consigo hacerlo”

“Sé lo que me va bien pero no consigo hacerlo”

Clarissa pregunta: Creo que ya sé lo que me va a decir un psicólogo, tengo la teoría, ya sé qué tipo de cosas me van bien pero ¿por qué no las pongo en práctica? ¿tienes algo nuevo para la fuerza de voluntad? ¿cómo puedes ayudarme sin que sea una nueva tarea a sumar a las mil que ya tengo?

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