Artículos sobre psicología clínica y desarrollo personal de Mercedes GarcíaLaso-Psicólogo.
Tras la charla de la semana pasada, varios me hicisteis, con unas u otras palabras, esta pregunta. Y yo os contesté “¡NO pienses en un elefante rosa!”.
Qué le ocurre a nuestro cerebro? Por qué es tan puñetero que cuanto más me empeño en NO pensar en algo y cuánto más importante es para mí no hacerlo, más me taladra la cabeza?
Leer más…Cómo controlar mis pensamientos y emociones? (Mindfulness II)
Te gustaría estar más como cuando juegas super concentrado un partido de tenis? Estás absorto (si empiezas a pensar en lo que vas a preparar para comer o en un problema de trabajo, la has fastidiado). Fluyes. Te da energía. Uuaaau! Eso es meditar o, como lo llama la ciencia occidental, Mindfulness o Atención plena, … Leer más…
Luz pregunta: Me he quedado alucinada cuando he leído tu perfil. Se ve que eres una luchadora nata. ¿Qué te dices cada mañana para afrontar el día a día? Mantener la esperanza en estos días no es fácil y si además le añades una discapacidad, imagino que no debe ser sencillo, en cambio al ver tu biografía, parece que consigues hacer lo difícil fácil. ¿Cómo lo haces?
Clarissa pregunta: Creo que ya sé lo que me va a decir un psicólogo, tengo la teoría, ya sé qué tipo de cosas me van bien pero ¿por qué no las pongo en práctica? ¿tienes algo nuevo para la fuerza de voluntad? ¿cómo puedes ayudarme sin que sea una nueva tarea a sumar a las mil que ya tengo?
Eidyllion pregunta: Por qué nos preocupa adquirir una seguridad económica para nuestros hijos y no nos preocupa tanto su seguridad psicológica, emocional, su principal fuente de felicidad? En vez de salir corriendo por las mañanas dejarles en el cole, decirles: «estudia mucho hijo» para irnos a trabajara como locos y desconectar y cuando llegamos a casa les preguntamos: qué tal el cole, te han dado alguna nota?» No les decimos: «trata de ser lo más feliz posible, busca tus intereses entre todo lo que te tratan de transmitir en el colegio» y por la tarde les preguntamos: «has sido feliz hoy? Hay algo que te preocupa?«
Leer más…¿Por qué preocupa más la formación académica que la emocional de nuestros hijos?
Hoy comienzo este blog, que va a ser una de las dos ruedas de mi bicicleta profesional (bueno, yo, en realidad, no puedo montar en una bici convencional, necesito más ruedas jeje). Deseo que os sirva y me sirva, que os aporte algo de valor y que a mí me abra posibilidades de ganarme el … Leer más…
