{"id":953,"date":"2014-09-03T09:23:42","date_gmt":"2014-09-03T07:23:42","guid":{"rendered":"http:\/\/garcialaso.com\/?p=953"},"modified":"2014-09-03T11:40:56","modified_gmt":"2014-09-03T09:40:56","slug":"sirve-la-psicoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/garcialaso.com\/blog\/sirve-la-psicoterapia\/","title":{"rendered":"Sirve la psicoterapia?"},"content":{"rendered":"

Preguntar si sirve la psico-terapia\u00a0es como preguntar si sirve la fisio-terapia<\/b>\u2026 pues\u2026 depende.<\/span><\/p>\n

Si tengo dolores de espalda puedo, por ejemplo, ir a darme un masaje, iniciar un tratamiento para corregir posturas y fortalecer m\u00fasculos, o no hacer nada. En la mayor\u00eda de los casos sabemos por experiencia que no se curar\u00e1 del todo pero que la mejor\u00eda depende fundamentalmente del inter\u00e9s que uno tenga en ello.<\/span><\/p>\n

Existen importantes diferencias entre estas dos disciplinas, por supuesto. Sin embargo me gusta utilizar esta comparaci\u00f3n para comenzar a responder a esta suso dicha pregunta del titulo.<\/span><\/p>\n

Por experiencia personal y profesional s\u00e9 que\u00a0la psicoterapia sirve<\/b>\u00a0y cada d\u00eda ven la luz m\u00e1s y m\u00e1s estudios que avalan su eficiencia (ojo, que he elegido a prop\u00f3sito esta palabra). El problema es su\u00a0descr\u00e9dito generalizado impulsado por la cultura donde vivimos y nuestras resistencias internas al cambio<\/b>. Preferimos, y el sistema tambi\u00e9n, tomar una pastillica y seguir con lo mismo de siempre.<\/span><\/p>\n

En este blog sab\u00e9is que no entro en profundidades as\u00ed que s\u00f3lo os dejo tres preguntas a modo de orex\u00edgeno:\u00a01<\/b>\u00aa, \u00bfsab\u00edais que la industria farmac\u00e9utica es la segunda m\u00e1s poderosa del mundo (la primera, la armament\u00edstica)?;\u00a02<\/b>\u00aa, los grandes avances de la humanidad nacen del crear a partir del sufrimiento \u00bfinteresa esto al sistema productivo en el que vivimos?; Y\u00a03<\/b>\u00aa, \u00bfpor qu\u00e9 ahora nos gastamos el dinero en brackets dentales por est\u00e9tica y no en construirnos un vivir mejor?<\/span><\/p>\n

En esta \u00faltima pregunta se ve claramente como lo social y lo intra-personal est\u00e1n \u00edntimamente unidos en esto de no ir a un terapeuta. Me centrar\u00e9, no obstante, en lo segundo.<\/span><\/p>\n

Todos tenemos\u00a0miedos internos, camuflados bajo todo tipo de argumentos, a<\/b>\u00a0asumir la responsabilidad sobre nuestro sufrimiento y aventurarnos fuera de nuestra zona de confort (forma particular en que cada uno ve, siente y se relaciona con la \u201crealidad\u201d), y as\u00ed gestionar la vida de manera m\u00e1s saludable.<\/span><\/p>\n

Es cierto, que el asunto es mucho m\u00e1s complicado y\u00a0se entremezclan prejuicios sociales con la enorme dificultad que nos supone a la mayor\u00eda pedir ayuda<\/b>, pero en mi opini\u00f3n en el meollo est\u00e1 el miedo.<\/span><\/p>\n

Veis que no he entrado en el\u00a0tema econ\u00f3mico<\/b>\u2026 porque creo que lo enreda todo. Un amigo m\u00edo cobra a los sin-techo un cigarro, o los que acuerden, por consulta. Y por otra parte, encontramos la lamentable focalizaci\u00f3n casi exclusiva en los f\u00e1rmacos de nuestro sistema p\u00fablico de salud mental en contra de la evidencia cient\u00edfica m\u00e1s seria e independiente.<\/span><\/p>\n

Al contrario de lo que se quiere creer,\u00a0iniciar una terapia (o cualquier otro eufemismo con que se rotule) es un acto de valent\u00eda<\/b>\u00a0porque es un intento de coger las riendas de lo que a uno le pasa y no seguir con \u201cm\u00e1s de lo mismo\u201d. El entorno es hostil, s\u00ed \u00a1pero c\u00f3mo naveguemos en la tormenta es asunto nuestro! Y m\u00e1s aun si nos preocupan nuestros hijos u otro tipo de cuestiones \u00e9ticas. Ya Freud se\u00f1alaba que la buena terapia lleva a amar mejor, trabajar mejor, gozar mejor.<\/span><\/p>\n

Depresi\u00f3n-apat\u00eda, ansiedad, s\u00edntomas f\u00edsicos sin aparente raz\u00f3n org\u00e1nica, problemas relacionales (pareja, hijos, padres mayores, laborales, soledad\u2026), problem\u00e1ticas adolescentes y juveniles, enfermedades, duelos, sentimientos de vacio\u2026 son ejemplos de \u201ccrisis\u201d que nos ofrecen la\u00a0oportunidad<\/b>\u00a0de crecer y as\u00ed vivir de manera m\u00e1s real.<\/span><\/p>\n

La desesperanza, la pereza, la desconfianza\u2026 incluso la resignaci\u00f3n, pueden ser trampas para no pedir ayuda. Pero otro d\u00eda os compartir\u00e9 pinceladas sobre mis experiencias como paciente y como terapeuta para ejemplificaros que aunque no hay varitas m\u00e1gicas\u00a0\u00a1merece la pena el esfuerzo!<\/b><\/span><\/p>\n

\"Psicoterapia-PsicoSobreRuedas-1\"<\/a><\/p>\n

\"Psicoterapia-PsicoSobreRuedas-2\"<\/a><\/p>\n

\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e\u00a0\u00a0\u221e<\/p>\n

Enlaces y citas que, como siempre ir\u00e9 paulatinamente a\u00f1adiendo<\/em><\/span>:<\/p>\n