{"id":126,"date":"2013-04-25T17:10:04","date_gmt":"2013-04-25T15:10:04","guid":{"rendered":"http:\/\/psicosobreruedas.wordpress.com\/?p=126"},"modified":"2016-11-26T22:12:46","modified_gmt":"2016-11-26T21:12:46","slug":"mi-estilo-de-afrontamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/garcialaso.com\/blog\/mi-estilo-de-afrontamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afrontas el d\u00eda y mantienes la esperanza?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\"><span style=\"color: #800080;\"><span style=\"font-style: inherit; line-height: 1.625;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Luz pregunta<\/span>: Me he quedado alucinada cuando he le\u00eddo tu perfil. Se ve que eres una luchadora nata. \u00bfQu\u00e9 te dices cada ma\u00f1ana para <\/span><b style=\"font-style: inherit; line-height: 1.625;\">afrontar el d\u00eda a d\u00eda? Mantener la esperanza<\/b><span style=\"font-style: inherit; line-height: 1.625;\"> en estos d\u00edas no es f\u00e1cil y si adem\u00e1s le a\u00f1ades una discapacidad, imagino que no debe ser sencillo, en cambio al ver tu biograf\u00eda, parece que consigues hacer lo dif\u00edcil f\u00e1cil. \u00bfC\u00f3mo lo haces?<!--more--><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Cada uno tenemos nuestros <b>mecanismos de defensa<\/b>, es decir, nuestras maneras de sobrevivir que desarrollamos en la infancia: ante un palo de la vida a uno le da por salir de fiesta, a otro por atiborrarse de de helado en su habitaci\u00f3n y a otro por hacerles la vida imposible a sus empleados. Lo que hace y nos hace da\u00f1o, es que siempre utilizamos los mismos y sin adaptarlos a la situaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\"><b>Ser luchadora<\/b> puede ser tambi\u00e9n un mecanismo de defensa, aunque sea admirado socialmente. Est\u00e1 bien, como el resto, siempre que haya consciencia y flexibilidad: en caso contrario, nos encontramos con los efectos colaterales de, por ejemplo, las \u201cmadres coraje\u201d (para su salud, para su marido etc).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Yo antes era m\u00e1s \u201cluchadora\u201d. Ahora lo que intento (y digo \u201cintento\u201d porque es extremadamente dif\u00edcil) es <b>estar en el momento presente<\/b>: toca planificar la semana, toca planificar la semana; toca escribirte, toca escribirte; toca una ca\u00f1a con una amiga, toca una ca\u00f1a con una amiga. Y lo mismo con las emociones: sentirlas, <b>evitando<\/b> tanto darles bola con los pensamientos como rechazarlas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Y actuar como una hormiga en una inundaci\u00f3n: ella sigue con su tarea. Tenemos tanto que <b>aprender de plantas y animales<\/b>! Obs\u00e9rvalos! simple-mente viven.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Adem\u00e1s de que \u201cestar lo m\u00e1s atenta posible\u201d, <b>hace la existencia m\u00e1s divertida<\/b>. Por ejemplo, en estos momentos, experimento c\u00f3mo es esto de trabajar por cuenta propia con sus estreses, dudas y dem\u00e1s. Es como cuando uno se va de viaje a la aventura. Es tambi\u00e9n la actitud que destila la frase, de hace unos pocos a\u00f1os, del reci\u00e9n desaparecido Jos\u00e9 Luis Sampedro \u201cSoy aprendiz de m\u00ed mismo\u2026 ahora estoy aprendiendo a morirme\u2026\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Y tambi\u00e9n hay que aceptar la desesperanza: la siento, ojal\u00e1 no la sintiera pues s\u00ed, pero ah\u00ed est\u00e1 y mejor aprendo a convivir con ella.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" align=\"left\">Todo esto que te cuento es un <b>camino de aprendizaje para toda la vida<\/b>, que yo justo inici\u00e9 hace unos pocos a\u00f1os, para el cual yo me apoyo en la meditaci\u00f3n y el auto-conocimiento. Pero, como dec\u00eda Juan Ram\u00f3n Jim\u00e9nez, \u201c\u2026no hay camino\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luz pregunta: Me he quedado alucinada cuando he le\u00eddo tu perfil. 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